ライフデザインコーチの舟山です。
皆さんは、自分の一日をどう過ごしますか？
私たちは日々、それぞれ多忙を極める中で生きています。
そんな中で心がけたいのは、「ご機嫌は自分でつくるもの」ということ。
このフレーズ、ある日ラジオで聞いて、それからすごく好きになった言葉。
気分ってどうしても他人や周囲に左右されがち。
でも、すべては自分次第だと教えてくれる言葉だなと。
NLPで、「リフレーミング」というスキルがありますが、まさにどんなフレームに物事を当てはめて考えるか、ということだと思います。
自分自身の捉え方、見え方次第で、物事にはどんな色もつけられると思います。そして、その色をつけるのは自分。
私たちの毎日は、小さな選択の積み重ねです。
その選択を通じて、自分のご機嫌を自分でつくっていく力を育てたいなと思います。
今日一日が、皆さんにとって自分でつくるご機嫌の良い日となりますように